おなら 臭い

30代になると、自分の体の変化に戸惑いを隠せない人も少なくないはず。

例えば、腹がボテッ！と出てきた人、やけに体臭がキツクなってきた人。
そして、おならが異常に臭くなった人。

働き盛りの男なので、会社の付き合いなどで飲み会が重なって、食生活が外食中心になったり、
肉や酒などが主食になってしまう人が多いのではないだろうか？

実は、私も30代になってから、かなりおならの臭いが気になり始めました。

自分で臭いが気になるってことはですよ。その臭いを嗅いだ人は、自分以上に
臭いを嗅ぎ取って、「うわぁ！臭い！」って思うわけですよ。

もう、これは人間のマナーとして何か対策を練らないと、ひょっとすると会社で
かなり立場がヤバクなって人間関係に亀裂を起こしてしまう可能性もあるわけです。

私は男ですが、女性なら尚のこと、自分のおならの臭いには敏感だと思います。
おならは生理現象なので止めることは難しいですけど、せめて臭いを無臭にすることは出来るはず。

手遅れになる前に一緒に頑張りましょう。

自分の食生活を見直してみてください。脂っこい食べ物ばかり食べていませんか？

最近、うんち出てますか？腸内で溜めても良いことはありませんよ。

おならが臭い人に多いのは、実は息も臭い人が多いのです。あなたはどうですか？

おならのクサイ臭いを出しているのは、腸内で腐敗した食べ物の残骸です。

肉だけに限らず、腸内に溜まった食べ物が腐敗すると、毒素やガスを出してこれが
おならの臭いの原因になるのですが、この毒素やガスは、最終的には血液中に取り込まれ
体中を巡ってしまいます。

その結果、息が臭かったり、肌荒れや吹き出物が出来たりする原因になっている訳です。

便秘の人におならが臭い人が多いのは、腸内で毒素やガスを溜め込んでいるからなんです。

じゃ、この溜まった毒素やガスを無くす為にはどうしたら良いのか？
この方法を知ることで、臭いおならともオサラバです。

• 肉食中心の食事で、腸内にガスや毒素が溜まっている。
• 便秘気味の人も、食べ物が腸内で溜まって有害物質を出している。

おならの臭いを無臭にする為には、まず食事を出来るだけ肉食中心から、魚と野菜を
多めに摂るようにするしかありません。

そして、腸内に悪玉菌が増えると、腸内で臭いの原因である毒素やガスが溜まりやすくなるので、
善玉菌を増やすことが大切です。

この善玉菌を増やすためには、ヨーグルトやヤクルトに含まれているビフィズス菌を摂ったりすることで
増やすことができるのですが、年齢が30代になってくると、それだけじゃ善玉菌が効果的に増えてくれないわけです。

そこで、オリゴ糖の出番。

オリゴ糖は、善玉菌のエサになってくれるので腸内でその数を増やすことができて、最終的に便秘解消や
毒素や臭いガスを解消してくれる働きがあります。

あなたが若ければ代謝も高く、食生活を改善すればすぐにおならの臭いは改善するかもしれませんが、
もし30代以降で、最近体力落ちてきたかな？と思うなら、オリゴ糖と一緒にビフィズス菌を摂らないと
効果的に腸内で善玉菌が増えません。